看著我的眼神，我要慎重說一件很重要的事
「放屁不能憋，大便不能存！」
我發現很多人跟我「以前」一樣不是每天上廁所
而且覺得很正常（除非您的腸道特別long 可能例外）
可是這是一個必須正視的觀念
醫生說全身有75%的免疫分佈在腸道
而腸道與我們大腦中間是有聯線的，那就是「腦腸軸」，啟動者是「腸道菌」
如果不每天排便，廢物廢氣在腸內腐壞充滿「壞菌」
失眠、憂鬱、焦慮、恐慌甚至失智都有很大原因是來自長期不上廁所，您那充滿「宿便的腸道」！
何況，儘管每天上廁所，都還是會有毒垢殘留內臟管壁的！不要說您不每天上了......
好好關心您的腸道想辦法每天排便啊！
像我水一天該喝2000C.C.就ㄧ起床就先灌500cc
（一天不要過量會鈉太低水中毒）
找到可以專屬幫助自己舒服（不激烈不腹痛）(微有感覺就可以很通暢）自然排便的健康食物或是保健品
您甚至應該研究自己的便便💩的
太粘太乾太臭都要注意啊⚠️
甚至可以請教中醫生都是必須的！
每天大便就是最棒的排毒，應該的！
人終究會離開，不求長命百歲，只求走的舒服自然
不要因為毒素堵塞百病纏身走的生不如死
很多大病來自長年便秘
活著的時候正視內臟
好好愛內臟！好嗎？
#研究健康是一輩子的事
#要有與時俱進的健康觀念
#蔓蔓悟
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